Exempel: 2 nävar valnötter Hjälp



Ingrediens Energi ProteinProt. FettFett Kolhydr.Kolh. Fibrer Alkohol
1 dl lättmjölk (0,5 % fett) 40 kcal 4 g 1 g 5 g 0 g 0 g
Totalt 40 kcal 15 kcal 5 kcal 21 kcal 0 kcal 0 kcal
i gram 4 g 1 g 5 g 0 g 0 g
i E% 37% 11% 52% 0% 0%