Exempel: 1 msk olivolja Hjälp



Ingrediens Energi ProteinProt. FettFett Kolhydr.Kolh. Fibrer Alkohol
1 kruka basilika 25 kcal 3 g 1 g 0 g 4 g 0 g
1 glas vin 125 kcal 0 g 0 g 1 g 0 g 17 g
2 nävar nötter 282 kcal 12 g 24 g 4 g 4 g 0 g
0,5 paket krossade tomater 66 kcal 2 g 1 g 12 g 4 g 0 g
Totalt 498 kcal 68 kcal 218 kcal 70 kcal 22 kcal 120 kcal
i gram 17 g 25 g 17 g 11 g 17 g
i E% 14% 44% 14% 4% 24%